Gamperfin est une ascension de 10.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Grabs, St. Gallen, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 833 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10.8 km est exigeante en raison de sa pente moyenne soutenue de 8%. La difficulté est accentuée par un final très rude, avec un kilomètre à 12% (KM 8.0-9.0) suivi d'un autre à 9%, exigeant des réserves physiques et mentales importantes.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (5-7%) sont relativement "doubs". Utilisez-les pour installer un rythme régulier sans vous surestimer.
2. Anticipez les deux derniers kilomètres difficiles : La pente dépasse 10% au KM 8.0. Gérer votre effort avant cette section est crucial pour éviter le "mur".
3. Gérez mentalement les variations : La pente alterne entre 6% et 12%. Utilisez les sections à 6% (KM 3.0-4.0, 5.0-6.0) pour récupérer légèrement avant les passages plus raides.
10.8 km • 833 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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