Magonfia est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Gatta, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les 1.5 km finaux, avec une pente soutenue à 7%. Le kilomètre plat au début (KM 1.0-1.5) offre un répit trompeur avant une série de sections à 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur le plat : Le secteur à 0% (KM 1.0-1.5) est idéal pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant les parties plus raides.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves pour les derniers 3 km, qui sont constamment ascendants (4% à 7%). Évitez de sur-régler dans les montées à 6% du milieu.
3. Adoptez un braquet souple : Les changements fréquents de pente nécessitent une gestion active du développement pour maintenir une cadence régulière.
5.3 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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