Spignana est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gatta, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 320 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier, alternant sections pentues (jusqu'à 8%) et parties plates ou légèrement descendantes. La difficulté principale réside dans les quatre derniers kilomètres, qui enchaînent des pentes sévères (7% et 8%) après une accalmie, exigeant une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dans la première partie : Les premiers kilomètres sont exigeants (6-8%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant les deux kilomètres de répit (KM 2.0-4.0).
2. Profitez de la descente pour récupérer : La section légèrement descendante entre les KM 2.0 et 3.0 est cruciale. Relâchez l'effort sans forcer pour aborder la suite avec des ressources reconstituées.
3. Anticipez le final exigeant : À partir du KM 4.0, la pente remonte significativement. Augmentez progressivement votre engagement pour maintenir un rythme constant sur les 8% finals.
6.3 km • 320 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km