Berzana est une ascension de 5.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gatta, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 270 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La première moitié est modérée, avec même un replat à 0% entre 1,0 et 1,5 km, permettant de récupérer. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie, avec une succession de pentes à 6%, 7% et 8% sur les deux derniers kilomètres, ce qui en fait le secteur clé de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du début pour installer un rythme régulier sans forcer, la pente douce (3%) et le replat sont idéaux pour trouver votre cadence.
2. Anticipez la difficulté croissante après le 3ème kilomètre et gardez des forces pour les sections à 8% qui demanderont un engagement musculaire et cardio plus important.
3. Gérez votre effort par paliers en considérant la montée en trois parties : un départ tranquille, une reprise de pente progressive après 1,5 km, puis un final exigeant à aborder avec des réserves.
5.7 km • 270 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km