Montée D'Embrun est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Gap, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 298 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5 km présente une difficulté modérée (2ème catégorie) avec une pente moyenne de 6%. La difficulté réside dans son irrégularité : deux séquences raides à 8-9% (entre les km 1.0-1.5 et 2.5-3.5) viennent rompre le rythme, nécessitant une gestion d'effort attentive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les premiers 500m à 3% permettent de s'installer en endurance sans sur-régime.
2. Anticiper les deux "murs" : Réduisez légèrement l'allure avant les sections exigeantes de 9% (km 1.0-1.5) et de 8% (km 2.5-3.5) pour les aborder avec des réserves.
3. Récupération active : Profitez des parties à 4-5% (après km 1.5 et km 4.0) pour relâcher légèrement la pression et restaurer un rythme respiratoire stable.
5.0 km • 298 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km