Mont de Galié est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Galié, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 257 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3.4 km présente une difficulté réelle malgré sa distance modeste, en raison d'une pente moyenne élevée (8%). Le premier demi-kilomètre est plat, mais la pente devient immédiatement significative et se maintient constamment au-dessus de 7%. La section la plus exigeante se situe entre 1.5 et 2.0 km avec une pente de 11%. La fin est rude, avec les 900 derniers mètres à 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : Profitez du premier 500m à 0% pour trouver un bon rythme sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez le mur : Gardez des forces pour le passage à 11% au milieu de l'ascension, qui est le point culminant en termes de pente.
3. Gérez votre effort sur la fin : La pente reste à 10% sur le dernier kilomètre, prévoyez une réserve d'énergie pour cette section finale exigeante.
3.4 km • 257 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mont de Galié