Schauinsland est une ascension de 15.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Freiburg im Breisgau, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 864 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil en trois actes. La première partie (KM 0-3) est relativement douce (3-5%), suivie d'une section centrale exigeante de 9 km (KM 3-12) où la pente oscille entre 6% et 9%. Un répit notable intervient entre les KM 11 et 13 (2%), avant un final difficile avec un kilomètre à 9% (KM 13-14). La difficulté réside dans cette longue portion raide et le pic de pente en fin de parcours.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne pas se laisser griser par le début facile. Abordez les KM 3 à 12 à une puissance régulière, car les pentes de 7-9% sur cette longue durée sont clé.
2. Profiter du répit pour récupérer : Utilisez les deux kilomètres à 2% (KM 11-13) pour relâcher légèrement l'effort, vous hydrater et préparer le final.
3. Anticiper le dernier mur : Gardez des ressources pour le kilomètre à 9% qui débute au KM 13. C'est la partie la plus pentue après une longue distance, soyez mentalement préparé.
15.4 km • 864 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Schauinsland