Schauinsland est une ascension de 10.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Spielweg, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 717 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 10.2 km présente un profil exigeant. La difficulté principale se concentre entre les kilomètres 3.0 et 6.0, avec une séquence sévère de 10%, 12% et 13% de pente sur trois kilomètres consécutifs. Cette partie, qui génère près de la moitié du dénivelé total (340m), est décisive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (4-6%) pour économiser vos ressources avant la section critique.
2. Anticipez le cœur dur : Préparez-vous mentalement et physiquement à réduire votre braquet et votre cadence entre les km 3 et 6. L'objectif est de survivre à cette portion sans exploser.
3. Récupération active : Profitez des deux kilomètres de répit à 5-6% après le km 6 pour retrouver un rythme respiratoire stable avant la courte remise en pente à 9%.
10.2 km • 717 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Schauinsland