Todtnauberg est une ascension de 7.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 501 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-4 km) est régulière, avec des pentes comprises entre 5% et 8%. La difficulté augmente nettement dans le dernier tiers, culminant avec une section très exigeante de 11% sur 500 mètres dans les derniers kilomètres, après une légère accalmie entre les km 5.0 et 6.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez à un rythme modéré pour préserver vos forces. La fin du col étant la plus pentue, il est crucial d'avoir des réserves d'énergie.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la portion moins raide entre les km 5.0 et 6.5 (pentes de 4-5%) pour récupérer et vous préparer mentalement à l'assaut final.
3. Anticiper le final : Gardez un braquet souple pour la dernière partie (km 6.5-7.8) où les pentes atteignent 9% à 11%. Maintenez une cadence élevée pour éviter l'engorgement musculaire.
7.8 km • 501 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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