Foret de Boucheville est une ascension de 11.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Fosse, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 654 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur 11.4 km. Le profil est exigeant avec une majorité de kilomètres entre 6% et 8%, notamment un passage raide à 8% entre les km 9 et 10. Le km 5.0-6.0 à 1% offre le seul vrai répit, mais il est bref.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les 4 premiers km (5%-7%) imposent un effort constant. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources.
2. Profitez du répit au km 5 : Utilisez le kilomètre à 1% pour récupérer activement (pédalage souple) et préparer la section difficile qui suit.
3. Gardez de la réserve pour le final : Les derniers kilomètres (8% puis 6%) sont ardus. Abordez-les avec un braquet adapté pour maintenir la cadence.
11.4 km • 654 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km