Campoli del Monte Taburno est une ascension de 10.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Foglianise, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 424 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 3.9% sur 10.9 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : une section raide de 6% au 2ème kilomètre est suivie d'une courte descente au kilomètre 3.0-4.0 (-3%), ce qui brise le rythme. Le final est exigeant avec une pente de 5% sur les 900 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage progressif : Résiste à l'envie de forcer sur le premier kilomètre à 3%. Economise tes forces pour le kilomètre à 6% qui suit immédiatement.
2. Récupération active : Profite de la descente au 4ème kilomètre pour relâcher la pression sur les pédales et récupérer sans pour autant t'arrêter de pédaler.
3. Gestion du final : Anticipe la dernière partie raide (5%). Aborde les deux kilomètres à 2% (KM 7.0-9.0) en maintenant un rythme régulier pour préserver de l'énergie pour l'ultime effort.
10.9 km • 424 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km