Col de Frétallaz est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Fillière, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 184 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 7% est constante sur la majeure partie du parcours, avec deux sections légèrement plus exigeantes : un passage à 8% entre 1.5 et 2.0 km et une courte portion moins pentue (1%) en finale qui permet de récupérer.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Maintenez une puissance stable sur les 2.5 premiers kilomètres, en anticipant la légère augmentation de pente au kilomètre 1.5.
2. Profiter de la fin : La dernière section (2.5-2.7 km) à 1% est idéale pour accélérer et terminer l'effort fort sans surcoût physiologique.
2.7 km • 184 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km