Côte de Ferrières est une ascension de 5.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Annecy, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 277 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 5% sur 5.2 km est trompeuse. La difficulté réside dans trois séquences raides (7-8%) concentrées entre les kilomètres 0.5-1.5 et 3.0-4.5, entrecoupées de sections plus douces (2-4%) qui permettent de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme variable : Anticipez les changements de pente. Modérez votre effort sur les parties à 7-8% pour éviter la surchauffe, et profitez des replats à 2-4% pour récupérer sans ralentir excessivement.
2. Gardez des forces pour le final : La section la plus raide (8%) arrive entre 3.5 et 4.0 km. Gérez votre énergie en conséquence pour aborder ce passage crucial sans être déjà à la limite.
3. Utilisez un braquet adapté : La variabilité des pentes nécessite de fréquents changements de braquet. Restez en souplesse pour maintenir une cadence régulière malgré les variations.
5.2 km • 277 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km