Montée Du Parmelan Par Villaz est une ascension de 9.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Argonay, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 681 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 7.1% est trompeuse : après un départ facile, une section très raide (9-10%) entre les km 0.5 et 2.0 impose un effort intense dès le début. Un court répit au km 3.0 (0%) est suivi d'une pente constante de 6-8% sur 4 km, avant une finale exigeante avec trois kilomètres à 9-10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres faciles. Anticipez la séquence raide (km 0.5 à 2.0) pour ne pas saturer votre effort prématurément.
2. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre de pente nulle vers le km 3.0 pour récupérer activement (mouliner, vous hydrater) avant la longue section de pente constante.
3. Garder des réserves : La dernière partie est la plus difficile. Échelonnez votre effort sur la section centrale (km 4.0 à 7.0) pour aborder la finale (km 7.0 à 9.5) avec des jambes.
9.6 km • 681 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km