Goiano est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Felino, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 164 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. Le premier et les deux derniers segments (0-0.5 km et 2.5-3.2 km) sont les plus exigeants avec des pentes à 8% et 6%. Le cœur de la montée (KM 0.5-2.5) est plus régulier, avec des pentes modérées de 3% à 4%, offrant une phase de récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas surprendre par la pente de 8% dès le début. Partez à un rythme maîtrisé pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profitez du milieu : Utilisez la section centrale plus facile (KM 0.5-2.5) pour retrouver un rythme respiratoire stable et économiser vos forces.
3. Gardez des ressources pour la fin : Anticipez la difficulté finale (8% puis 6%) en abordant le dernier kilomètre avec une réserve d'énergie.
3.2 km • 164 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km