Côte de Rideux est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Côte de Rideux culmine à 365 m d'altitude. Il est situé à Fanzel, Luxembourg, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 160 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 2,8 km pour 160 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,8 %, la Côte de Rideux est une ascension de 3e catégorie exigeante mais accessible. Sa difficulté tient surtout à la régularité : les tronçons 0.0-0.5 km, 1.0-1.5 km, 2.0-2.5 km et 2.5-2.8 km affichent 7 % de pente, sans véritable répit. Seul le tronçon 1.5-2.0 km, à 4 %, offre une vraie respiration avant le final.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ Dans le premier kilomètre à 7 %, évite de partir trop fort et installe un rythme stable pour arriver lucide au tronçon à 5 % du kilomètre 0.5 à 1.0.
2. Récupérer sur le replat relatif Profite du tronçon 1.5-2.0 km à 4 % pour relâcher légèrement les jambes et relancer ta cadence avant la montée à 7 % du kilomètre 2.0 à 2.5.
3. Garder des réserves pour la fin Sur le dernier tronçon 2.5-2.8 km à 7 %, puise dans tes réserves en gardant un braquet adapté pour finir fort jusqu'au sommet.
2.8 km • 160 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Côte de Rideux
Rayon de 20 km