Vals est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Fanna / Fana, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 229 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais intense. La pente moyenne de 6.9% masque un profil exigeant : après un départ doux (4%), plus de 2 km à 8-9% constituent le cœur de l'effort. La dernière section à 5% offre un léger répit avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Caler un rythme régulier dès le premier kilomètre pour ne pas être surpris par la séquence à 8%.
2. Rester concentré sur la cadence dans la partie centrale, la plus longue et la plus pentue.
3. Profiter des derniers 300m à 5% pour accélérer et terminer fort si les jambes le permettent.
3.3 km • 229 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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