Engelberg est une ascension de 5.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Engelberg, Obwalden, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 398 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.5 km présente une difficulté progressive. La première partie (0-2 km) est relativement abordable (6-8%), mais la difficulté culmine sur les deux kilomètres centraux (2.5-4.0 km) avec une pente sévère et constante de 9%. Le dernier demi-kilomètre à 3% offre un répit bienvenu avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 6-7% pour préserver vos forces avant la section la plus dure.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : Abordez le segment de 2.5 à 4.0 km (9%) avec une cadence régulière et un braquet adapté pour éviter une surchauffe musculaire.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Profitez du dernier 500m à 3% pour relâcher légèrement la pression et préparer votre sprint si nécessaire.
5.5 km • 398 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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