Mendizorrotz est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Donostia / San Sebastián, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 19.3%. L'ascension totalise 293 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil hétérogène avec une difficulté concentrée sur sa première moitié. Le kilomètre 1.0-1.5 à 16% est la section clé, représentant à lui seul plus d'un quart du dénivelé total. La fin est nettement plus abordable avec une pente de 2% sur les 300 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le pic de 16% : Abordez le premier kilomètre à un rythme modéré pour économiser vos ressources avant la pente maximale. Sur le secteur à 16%, restez assis et utilisez un petit braquet pour maintenir la cadence.
2. Récupérer après le pic : Profitez des sections à 5-7% (KM 2.0-3.5) pour retrouver un rythme respiratoire stable avant l'arrivée, sans forcer.
3. Anticiper la fin : La dernière partie à 2% permet de relancer l'allure pour une arrivée dynamique si vous avez bien géré l'effort en amont.
3.8 km • 293 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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