Le Bettex est une ascension de 9.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Domancy, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 811 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Domancy est une montée exigeante de 9.4 km, classée hors catégorie. Sa pente moyenne de 9% est soutenue, mais la difficulté réside dans son irrégularité. Les premiers kilomètres (0.5 à 2.0) présentent des pentes très raides (12-13%), exigeant un effort intense dès le départ. Un répit relatif intervient entre 2.5 et 4.0 km (pentes de 5-7%), suivi d'une nouvelle série de sections à 10-11% (4.0-4.5 et 5.5-6.0 km). La fin reste constante autour de 8-10%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion dès le début. Gardez de la réserve pour les pentes de 12-13% dans le premier kilomètre et demi.
2. Récupération active : Profitez du secteur moins pentu (km 2.5 à 4.0) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter, sans pour autant ralentir excessivement.
3. Rythme régulier : Après le km 4, la pente se stabilise autour de 8-10%. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante jusqu'au sommet.
9.4 km • 811 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km