Col de Champ Juin est une ascension de 4.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Deux-Grosnes, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 4,6 km est abordable, mais le profil révèle une difficulté progressive. La première partie (KM 0-1) est très douce (1-2%), suivie d'une longue section régulière à 5% (KM 1-2.5). Le kilomètre le plus exigeant se situe entre 3,5 et 4,0 km avec une pente à 7%, juste avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez des premiers kilomètres peu pentus (1-2%) pour installer un rythme sans forcer.
2. Anticipez le mur final : Gardez des forces pour le secteur à 7% vers 3,5 km. Gérez votre effort sur la section centrale à 5% pour ne pas être surpris.
3. Relâchez avant l'arrivée : Le dernier hectomètre (2%) permet de récupérer et de passer la ligne en contrôlant son effort.
4.6 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km