Alto de Arcallana est une ascension de 2.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cudillero, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 10.7% avec un maximum de 20%. L'ascension totalise 301 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,8 km est courte mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 11%. Sa difficulté réside dans son début très exigeant : les 1,5 premiers kilomètres présentent des pentes continues de 10%, 15% et 16%, concentrant l'essentiel du dénivelé. Le dernier kilomètre est nettement plus abordable (4% et 8%), offrant un répit en fin de parcours.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez la séquence difficile dès le début. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous "griller" dans les premiers 500m à 10%.
2. Rythme constant sur la partie centrale : Maintenez un effort régulier et maîtrisé entre le kilomètre 0,5 et 1,5, où les pentes de 15-16% demandent le plus de puissance.
3. Profiter de la fin : Utilisez la section à 4% (KM 2,0-2,5) pour récupérer et relancer votre rythme avant la dernière montée à 8%.
2.8 km • 301 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Alto de Arcallana
Rayon de 20 km