Le Casare est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Comunità Montana Agno-Chiampo, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 21%. L'ascension totalise 406 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.8%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : trois sections très raides à 11-13% (KM 0.5-1.0, KM 1.5-2.0 et KM 4.0-4.5) interrompues par de brefs répis (KM 1.0-1.5 à 4% et KM 3.5-4.0 à 5%). Le final est exigeant avec une pente à 11% avant les derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Ne sur-réglez pas votre effort dans les premiers 11%. Utilisez la section à 4% (KM 1.0-1.5) pour récupérer activement avant le dur segment à 13%.
2. Anticiper le final : La dernière partie (KM 4.0-4.5) est la plus raide après un répit. Gardez des réserves pour attaquer ce kilomètre crucial sans exploser.
3. Adopter un rythme régulier : Viser une puissance ou une fréquence cardiaque constante est clé pour ne pas succomber aux changements brutaux de pente.
4.6 km • 406 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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