Molina di Ledro est une ascension de 10.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Comunità Alto Garda e Ledro, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 13.9% avec un maximum de 77.8%. L'ascension totalise 1456 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil extrêmement irrégulier et exigeant. La pente moyenne de 13.9% est déjà très élevée, mais elle est trompeuse. La difficulté réside dans deux passages extrêmes : un kilomètre à 16% dès le départ, suivi d'un kilomètre colossal à 38% entre les km 2 et 3. Ces sections requièrent une puissance importante. Le parcours comprend également des parties descendantes prononcées (jusqu'à -46%), ce qui casse le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous fiez pas à la pente moyenne. Partez très modérément pour survivre au premier kilomètre à 16%. Réservez absolument vos forces pour le mur de 38%, où un développement très court et un effort concentré seront indispensables.
2. Récupération active : Profitez des tronçons à pente nulle ou négative (km 1-2 et 4-6) pour récupérer en pédalant souple, sans forcer, afin d'aborder les sections ascendantes suivantes avec des jambes oxygénées.
10.5 km • 1456 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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