Landkern est une ascension de 8.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cochem, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 381 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 8.5 km présente un profil en deux temps distincts. Les 5 premiers kilomètres sont relativement doux (pente moyenne de 2.4%), suivis d'une section centrale et finale plus exigeante avec des pentes oscillant entre 5% et 9% sur près de 4 km. La difficulté réside dans ce changement de rythme et la longueur des parties pentues.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Utilisez les 5 premiers kilomètres, peu pentus, pour installer un rythme régulier sans forcer. Cela permet d'aborder la partie difficile avec des réserves énergétiques.
2. Anticiper les relances : Soyez préparé aux augmentations de pente, notamment au KM 2.5 (7%) et au KM 6.5 (7%). Évitez les à-coups en restant concentré sur une cadence de pédalage stable.
3. Se concentrer sur la fin : La dernière partie (KM 7.5-8.5) présente encore 7% et 5% de pente. Gardez de la concentration pour maintenir l'effort jusqu'au sommet.
8.5 km • 381 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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