Kennfus est une ascension de 2.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bad Bertrich, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 201 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est courte (2.2 km) mais extrêmement intense. La difficulté est concentrée sur le premier kilomètre, avec des pentes de 15% et 14% qui représentent à elles seules 72% du dénivelé total. Le reste de la montée est nettement plus abordable (7%, 4%) avant une légère descente finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Partez modérément : Ne vous lancez pas à fond dans les premiers 500m. Gardez des réserves pour négocier la seconde partie raide (0.5-1.0 km).
2. Adoptez un braquet souple : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence acceptable sur les passages à 14-15%.
3. Relancez après 1 km : Une fois la partie la plus dure passée, profitez des pentes plus douces (7% puis 4%) pour récupérer et accélérer l'allure.
2.2 km • 201 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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