Irascia est une ascension de 12.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Clans, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.9%. L'ascension totalise 948 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 12,2 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (7,8%) et de sa longueur. La difficulté est régulière, avec une majorité de kilomètres entre 7% et 8%. Le neuvième kilomètre (10%) constitue la section la plus raide, suivi d'un répit relatif au kilomètre 10-11 (5%) avant une reprise de la pente pour l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont sévères (9%, 8%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources sur la durée.
2. Anticipez le kilomètre 10% : Abordez le segment le plus raide (KM 8-9) en ayant gardé une réserve d'effort. Une légère accélération avant le répit à 5% peut être stratégique.
3. Utilisez le répit au KM 10-11 : Profitez de la pente à 5% pour récupérer en maintenant un bon tempo, sans relâcher complètement l'effort avant la dernière montée.
12.2 km • 948 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km