Roncatello est une ascension de 6.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Civago, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 304 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée en trois sections : le départ (KM 0-2.5, pente moyenne de 5.8%), un secteur central très plat (KM 2.5-4.5, pente de 1%) qui offre un répit, et une finale exigeante (KM 4.5-6.3, pente moyenne de 6.7%) avec le pourcentage le plus raide à 8%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres pentus pour préserver vos forces pour la finale plus difficile.
2. Profitez du plat : Utilisez la longue section de pente à 1% (entre 2.5 et 4.5 km) pour récupérer activement, en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un rythme.
3. Anticipez la finale : Abordez les 2 derniers kilomètres (8% et 7%) avec des réserves. Augmentez progressivement votre engagement à partir du KM 5.0.
6.3 km • 304 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km