Col de Lamoura est une ascension de 15.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Chaumont, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 770 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Chaumont est une classique de 1ère catégorie, longue (15.7 km) mais avec une pente moyenne raisonnable de 5%. Sa difficulté réside dans son irrégularité : le début est très exigeant avec des pentes à 7-8% sur les 3 premiers kilomètres, suivis d'une section centrale plus régulière (5-6%). La fin présente un répit marqué au KM 14 (1%) avant un final légèrement relevé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres très pentus. Partez à un rythme que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Rythme régulier : Trouvez votre cadence entre les KM 4 et 13, où la pente est stable autour de 5-6%. C'est la section clé pour économiser vos forces.
3. Profitez du répit : Utilisez le kilomètre à 1% (KM 14) pour récupérer et préparer votre effort final sur les 700 derniers mètres.
15.7 km • 770 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km