Septmoncel est une ascension de 10.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Chaumont, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 571 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Chaumont est une classique de 1ère catégorie. Sa difficulté réside dans sa longueur (10.5 km) et dans une séquence exigeante au début : les quatre premiers kilomètres présentent des pentes continues entre 7% et 8%, concentrant près de la moitié du dénivelé total. Le reste de la montée est plus régulier (5-6%) avant un final plus abordable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à la tentation de partir trop fort. Les premiers kilomètres sont les plus pentus. Adoptez un rythme stable que vous pouvez maintenir sur toute la durée.
2. Rythme régulier : Une fois la partie la plus raide passée (après le KM 4), trouvez un tempo constant sur les pentes de 5-6% pour économiser vos forces en vue du final.
3. Anticipez le relief : La pente diminue significativement sur les deux derniers kilomètres (3-4%). C'est le moment de relancer l'allure si vous avez bien géré votre effort.
10.5 km • 571 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km