Cesovo est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cesovo, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 8% sur 2.5 km est exigeante mais abordable. Le kilomètre central (1.0-1.5) à 9% constitue la section la plus raide, demandant une attention particulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers 500m à 7%. Utilisez cette section plus "douce" pour trouver votre cadence.
2. Anticipez le kilomètre à 9% : Avant le point 1.0 km, préparez-vous mentalement et physiquement à une légère augmentation de l'effort. Évitez de "casser" votre rythme sur ce segment crucial.
3. Maintenez une cadence régulière : Les deux derniers kilomètres à 8% sont constants. Concentrez-vous sur une puissance stable et un pédalage fluide pour terminer efficacement.
2.5 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km