Presso est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sale Marasino, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 356 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.2%, la classant clairement en 1ère catégorie. La difficulté est accentuée par un début brutal avec 1 km à 12%, exigeant une gestion de l'effort immédiate.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrage progressif : Résistez à l'envie de surpuiser dans le premier kilomètre à 12%. Adoptez un braquet souple pour stabiliser votre fréquence cardiaque.
2. Rythme régulier : Après le premier kilomètre, la pente se stabilise entre 9% et 10%. Trouvez un rythme constant que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet.
3. Concentration sur les sections clés : La légère baisse de pente entre 1.5 et 2.0 km (9%) offre un bref répit. Utilisez-la pour récupérer sans ralentir, en prévision des deux derniers kilomètres à 10%.
3.5 km • 356 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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