Col del Mas est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Caudiès-de-Fenouillèdes, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 207 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le premier kilomètre est très abordable (pente de 1-2%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente progressivement à partir du KM 1.5, avec une section plus exigeante entre les KM 2.0 et 5.3 où la pente oscille entre 4% et 6% de manière soutenue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du début pour trouver votre rythme : Les premiers 1.5 km à faible pente sont idéaux pour caler votre allure et votre respiration sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 2.0, préparez-vous à un effort plus constant. Évitez les à-coups et maintenez un braquet souple pour conserver de la régularité dans votre pédalage sur les pentes de 5-6%.
3. Gardez de la ressource pour la fin : Les 800 derniers mètres à 6% demandent un effort soutenu. Gérez votre effort sur la section centrale (KM 2.0-4.5) pour aborder cette finale avec les ressources nécessaires.
5.3 km • 207 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km