Montecastelli Pisano est une ascension de 3.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Castelnuovo di Val di Cecina, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 251 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur la majeure partie du parcours. La pente moyenne de 8.2% sur 3.1 km est exigeante. La difficulté augmente nettement dans le dernier demi-kilomètre avec une pente à 10%, ce qui en fait le passage clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la fin : Gérez votre allure sur les premiers kilomètres (pentes à 7-8%) pour ne pas être en surrégime avant la section finale à 10%.
2. Adoptez un rythme constant : La régularité des pentes (majoritairement 7-8%) se prête à une cadence stable. Évitez les accélérations brutales.
3. Anticipez le changement de rythme : À partir de 2.5 km, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de la pente. Un petit braquet de réserve peut être utile.
3.1 km • 251 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Montecastelli Pisano