Rossenano est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castelnuovo Berardenga, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 342 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dans sa première moitié. Les quatre premiers kilomètres sont très exigeants, avec des pentes comprises entre 8% et 12%, formant un "mur" significatif. Un répit notable intervient entre le KM 2.0 et 3.5 (pente de -1% à 2%), avant une reprise modérée mais constante jusqu'au sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne partez pas trop fort. L'effort maximal doit être réservé pour les 2 premiers kilomètres les plus raides (10-12%). Utilisez la section plate et descendante (KM 2.0-3.0) pour récupérer activement avant la dernière montée.
2. Anticipez le changement de rythme : La pente négative au KM 2.0 nécessite un ajustement mental et physique. Passez rapidement un braquet plus grand pour maintenir une cadence utile et profiter de la récupération.
3. Répartition de l'énergie : Considérez cette ascension en trois parties : un début intense (0-2km), un milieu de récupération (2-3.5km), et une fin exigeante mais gérable (3.5-4.8km). Évitez de tout donner dans la première partie.
4.8 km • 342 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km