Badia a Coltibuono est une ascension de 6.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Montegrossi, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 328 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.8% sur 6.8 km est régulière, avec des variations entre 4% et 6% qui évitent les pics brutaux. Le segment le plus raide (6%) se situe entre les kilomètres 2.5-3.0 et 5.5-6.0, mais sans excès.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme constant dès le départ, la régularité du profil permet de maintenir une puissance stable.
2. Anticipez les deux courtes sections à 6% pour éviter une surintensité, surtout celle dans le dernier kilomètre.
3. Gérez votre braquet pour conserver une cadence élevée (80-90 rpm) sur les parties à 5%, afin d'aborder les 6% sans fatigue excessive.
6.8 km • 328 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km