Via Cervara est une ascension de 3.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Castello di Querciola, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 219 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil exigeant. La difficulté principale réside dans le kilomètre central (1.5-2.0 km) avec une pente sévère de 12%, précédé d'une section à 8%. La fin reste difficile (10%), ne permettant pas de relâchement avant le sommet.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Abordez le kilomètre à 12% (1.5-2.0 km) avec une réserve de puissance. Évitez de "casser" votre rythme dans cette portion décisive.
2. Anticiper le changement de pente : La pente diminue après le point le plus raide (8% entre 2.0-2.5 km). Utilisez cette section légèrement moins pentue pour récupérer partiellement avant l'ultime effort à 10%.
3. Adopter un braquet adapté : La présence de trois kilomètres à 8% ou plus nécessite un développement permettant de maintenir une cadence régulière sans sursollicitation musculaire.
3.1 km • 219 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km