Valico della Foce (o Passo Pera) est une ascension de 8.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Carro, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 529 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son début très exigeant (12% sur les 500 premiers mètres) et à une fin soutenue (pentes à 8-9% entre les km 7.0 et 8.0). Le profil est irrégulier, alternant sections rudes et passages de récupération (notamment un plat au km 5.0 et une légère descente au km 6.5).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Garde de la réserve pour les derniers kilomètres, plus difficiles que la moyenne.
2. Profite des accalmies : Utilise le kilomètre plat (KM 5.0-5.5) et la légère descente (KM 6.5-7.0) pour récupérer en pédalant souple sans t'arrêter.
3. Rythme régulier : Cherche une cadence constante sur les longs tronçons à 7-8%. L'irrégularité des pentes rend la régularité de l'effort cruciale.
8.8 km • 529 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico della Foce (o Passo Pera)
Rayon de 20 km