Valici di Deiva est une ascension de 8.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Carrodano, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 399 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (4 km) est la plus exigeante, avec des pentes comprises entre 6% et 7%. La difficulté diminue nettement après le 5ème kilomètre, avec une séquence de 2 km à seulement 2% de pente, offrant un vrai répit avant une finale légèrement relevée (3-4%).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne partez pas trop fort. Contrôlez votre effort sur les 4 premiers kilomètres pentus pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion entre le KM 5.0 et 7.0 (pentes de 2% à 4%) pour récupérer activement, en relâchant légèrement l'intensité tout en maintenant un bon rythme.
3. Finale anticipée : La pente remonte légèrement sur le dernier kilomètre (4%), préparez-vous à remobiliser votre effort pour terminer fort.
8.0 km • 399 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km