Tavarone est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Maissana, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 198 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.6 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 7.8% est soutenue mais sans excès. La difficulté réside dans l'homogénéité du profil : les pourcentages varient peu (entre 7% et 9%), ce qui implique un effort constant sans véritable répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure dès le départ : Le premier demi-kilomètre à 9% est le plus raide. Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles et votre respiration.
2. Maintenez un rythme régulier : L'homogénéité des pentes vous permet de trouver une cadence de pédalage stable. Concentrez-vous sur cette régularité plutôt que sur des changements de rythme.
3. Gérez votre effort sur la fin : La dernière partie (7%) est légèrement moins pentue. Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez légèrement augmenter l'allure dans les 500 derniers mètres.
2.6 km • 198 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km