Val de Canzoi est une ascension de 5.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Can, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais contrastée. Le défi principal réside dans le kilomètre central (KM 1.0 à 2.0) avec deux sections consécutives à 9% de pente, représentant près de 40% du dénivelé total. Le reste de la montée est très roulant, avec des pentes majoritairement comprises entre 2% et 4%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie raide : Anticipez la séquence difficile (KM 1.0-2.0) et évitez de partir trop fort. Maintenez une puissance constante pour ne pas vous "griller" dans ces 9%.
2. Profiter des parties plates pour récupérer : Les sections à 2%-3% (KM 2.5-4.5) sont idéales pour retrouver un rythme respiratoire normal et boire sans perdre de vitesse.
3. Relancer progressivement en fin de montée : La pente remonte légèrement sur le dernier demi-kilomètre (4%). Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez augmenter l'allure pour le final.
5.5 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
