San Gregorio Nelle Alpi est une ascension de 3.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Santa Giustina, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 213 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Les deux premiers kilomètres (pente de 3% à 6%) servent d'échauffement. La véritable difficulté se concentre sur la partie centrale, entre le KM 2.0 et le KM 3.0, avec des pentes sévères de 10% et 8% qui représentent le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour le milieu. Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres peu pentus pour aborder la section à 10% avec des ressources intactes.
2. Adoptez un rythme régulier sur la partie difficile. Maintenez une cadence constante entre les KM 2.0 et 3.0 ; la pente diminue légèrement après le point le plus dur (KM 2.5), offrant un peu de répit.
3. Anticipez la fin. Le dernier demi-kilomètre à 7% est exigeant mais gérable si l'effort a été bien distribué.
3.5 km • 213 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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