Pian dei Corsi (ex Base Nato) est une ascension de 13.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Calice Ligure, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 954 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 13.9 km avec une pente moyenne soutenue de 7%. La difficulté réside dans la longueur combinée à une seconde moitié plus raide, notamment les kilomètres 6 à 11 (pentes de 8-9%), après un début relativement modéré.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des 5 premiers km (pentes de 4-5%) pour installer un rythme stable sans sur-régime.
2. Anticipez le cœur dur : Gardez des réserves pour la section critique entre les km 6 et 11, où les pentes atteignent 8-9%. Gérez votre effort pour maintenir une puissance constante.
3. Mental de fractionnement : Divisez l'ascension en trois parties : le début modéré (km 0-5), le secteur le plus raide (km 6-11), et la fin plus abordable (km 12-13.9).
13.9 km • 954 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km