Biovo Magliolo est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Calice Ligure, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 444 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. Le premier kilomètre est le plus exigeant, avec des pentes de 8% et 9%. La pente se stabilise ensuite autour de 6-7% sur la majeure partie du parcours, avec un court répit à 4% au kilomètre 3. La fin est plus douce (5%) avant une légère descente finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résiste à l'envie de forcer dans les premiers 1500m, les plus pentus. Trouvez un rythme respiratoire stable que vous pourrez maintenir.
2. Rythme régulier : Utilisez la section à 4% (KM 3.0-3.5) pour récupérer légèrement sans ralentir, afin d'aborder la suite sereinement.
3. Gestion des braquets : Anticipez le changement de pente, surtout la descente finale, pour ajuster votre développement en conséquence et maintenir la cadence.
6.7 km • 444 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km