Schennaberg est une ascension de 11.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Burggrafenamt - Burgraviato, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 1066 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté élevée due à sa longueur (11.2 km) et sa pente moyenne sévère (9.5%). La difficulté est progressive, avec une première partie relativement "douce" (pentes de 6-8% sur les 3 premiers km) suivie d'une section centrale et finale extrêmement exigeante, où les pentes dépassent systématiquement 10% entre les km 7.0 et 11.2.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des 3 premiers kilomètres (pentes à 6-8%) pour installer un rythme stable sans exploser votre fréquence cardiaque.
2. Anticipez le cœur dur : À partir du km 7, les pentes atteignent 13%. Gardez des réserves d'énergie pour cette partie décisive et acceptez de réduire l'allure si nécessaire.
3. Gérez par segments : Divisez l'ascension en tronçons basés sur les changements de pente pour maintenir votre concentration et votre motivation.
11.2 km • 1066 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
