Jausenstation est une ascension de 7.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Riffian - Rifiano, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 12.2% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 901 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (7,4 km) mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 12,2% classant ce col hors catégorie. La difficulté est soutenue, car 8 des 15 tronçons présentent une pente de 13% ou 14%, sans aucun répit significatif. Le dénivelé constant de plus de 900 mètres en fait un effort intense et exigeant.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Adoptez une puissance ou un braquet modéré dès le départ pour éviter la surchauffe musculaire, surtout face aux tronçons à 14% récurrents.
2. Contrôle de l'intensité : Utilisez les deux courts tronçons à 10% (KM 6.0-6.5 et fin) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans pour autant cesser de pédaler.
3. Préparation mentale : Anticipez les séquences difficiles en découpant l'ascension par segments de 500 mètres, la pente étant remarquablement uniforme sur cette base.
7.4 km • 901 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
