Col de Sainte Marguerite est une ascension de 4.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Boule-d'Amont, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 303 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 6.4% sur 4.7 km est trompeuse : le premier et le septième kilomètre (4%) offrent un répit, mais le cœur de l'ascension, entre les km 0.5 et 3.5, est une séquence exigeante avec des pentes constantes de 7 à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Profitez du premier demi-kilomètre à 4% pour trouver votre rythme sans vous fatiguer prématurément.
2. Gardez de la réserve pour la section centrale : De km 0.5 à 3.5, maintenez un effort régulier et évitez les à-coups dans les portions à 7-8%.
3. Utilisez les replats : Les sections à 4% (km 3.5-4.0) et 6% (fin) permettent de récupérer légèrement et de relancer si nécessaire avant l'arrivée.
4.7 km • 303 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col de Sainte Marguerite
Rayon de 20 km