Bormida est une ascension de 7.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bormida, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 454 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (7.2 km) et à son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.3% est trompeuse : on relève plusieurs séquences exigeantes, notamment un passage à 9% entre les km 5.5 et 6.0, précédé et suivi de sections à 7-8%. La partie centrale (km 4.0-4.5 à 4%) offre un court répit avant une fin raide (8% sur les 200 derniers mètres).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Ne vous laissez pas piéger par les premiers kilomètres relativement "doubles" (5-7%). Gardez de la réserve pour la seconde moitié, plus technique, avec la pente maximale à 9% après 5.5 km d'effort.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez le replat à 4% vers le km 4 pour récupérer et vous préparer aux trois kilomètres difficiles qui suivent (7%, 9%, 6%).
3. Gardez de la force pour la fin : La pente redouble sur les derniers 200 m (8%), évitez un effort maximal trop tôt.
7.2 km • 454 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km