Col de la Chapelle est une ascension de 7.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Berlou, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 388 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 7.2 km présente une difficulté modérée mais constante. Le profil est très régulier entre les kilomètres 2 et 6, avec une succession de pentes comprises entre 6% et 8%. La partie la plus exigeante se situe entre 2.5 et 4.0 km (pentes de 7% et 8%). La fin est nettement plus facile, avec une pente qui diminue progressivement après 6.0 km et un final à 1%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le milieu de montée : Ne vous lancez pas trop vite. L'effort le plus intense est à prévoir entre le 3ème et le 5ème kilomètre. Adoptez un rythme régulier dès le départ.
2. Utilisez les sections à 4-5% pour récupérer : Les premiers kilomètres et la portion après 6.0 km sont moins pentus. Profitez-en pour retrouver un rythme respiratoire stable et boire quelques gorgées.
3. Anticipez le final facile : La dernière partie (après 7.0 km) est quasiment plate. Vous pouvez y augmenter votre braquet et votre cadence pour terminer fort sans vous épuiser.
7.2 km • 388 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km