Prato est une ascension de 5.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bedonia, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 309 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-3 km) est régulière (4-6%), offrant une bonne phase d'échauffement. La difficulté augmente nettement sur le dernier kilomètre et demi, avec une pente culminant à 10% dans les 200 derniers mètres, ce qui en fait la partie décisive.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour préserver vos forces sur les pentes modérées du début. L'effort principal doit être réservé pour la section finale, plus exigeante.
2. Anticiper le final : La pente s'accentue significativement après le 5ème kilomètre (7%, 9%, 10%). Placez-vous judicieusement dans le peloton ou ajustez votre rythme avant cette partie cruciale.
3. Contrôler l'effort sur les replats : Profitez du court passage à 3% vers 3.0-3.5 km pour récupérer activement sans perdre de tempo, en vue de la fin difficile.
5.7 km • 309 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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